عبارت “لطفا مرا بشویید”را معمولاً از جنبهی سرگرمی و جهت شوخی، روی خودروهایی که غبار گرفتهاند و نیاز به شست و شو دارند مینویسند.
اما آن چیزی که زندگی را پرگرد و خاک میکند و باید شسته شود، ذهن های غبار گرفته است، عادات و افکار ذهنی که الان کارایی ندارند و باید تغییر کنند. اگر موضوع تغییر، رفتارها، عادات و نگرشهای انسان باشد، البته کار دشواری هایی دارد. می دانیم تغییر سخت است و انسانها به طور کلی نسبت به تغییر مقاوم هستند. اما برای مقابله با تفکر بدبینانه، تغییر نگرش محال نیست.
به قول شاعر معاصر سهراب سپهری :
“چشم ها را باید شست، جور دیگر باید دید”
تغییر نگاه، کاری است تدریجی و نیاز به تلاش مستمر دارد. ابتدا باید بدانیم که تغییر یک نگرش که طی سالها شکل گرفته است، فوراً اتفاق نمی افتد پس اهداف تغییر را باید به اجزای کوچکتر تقسیم کرد.
اندکی درنگ!
- دوست دارید اگر توانستید کدام یک از رفتارها یا افکارتان را عوض می کردید؟
- تا به حال تلاشی برای تغییر آنها کرده اید؟
- اگر تلاش شما ناموفق بود، علت آن چه بوده است؟
- آیا از منبعی (مثل فرد یا کتاب یا سایر رسانه ها) به عنوان راهنمایی برای تغییر، استفاده کردهاید؟
نوشته زهرا سادات هاشمی